7月

2日・5日・9日・16日・17日・23日・30日

にお休みをいただきます。

夏に向かって気温もだんだんとあがってきていますが、水分はこまめに摂られていますか？
汗をかいてなくてもからだからは水分を蒸発させながら体温調節しています。室内にいても熱中症になる例も報告されています。
夏だから水分を意識して摂ることもだいじですが身体には水分がとても大事な働きをしていますので、普段から意識して水分をとってみましょう！
理想は体重×30mlです！！
しっかり水分をとって夏を乗り切りましょう！